Et retreat ophold er for alle dem, der trænger til at trække stikket et øjeblik og mærke kroppen arbejde sammen med sindet igen. Mange vælger et par dage væk for at få tid til sig selv, slippe hverdagen og lade sig inspirere af rolige omgivelser, god mad og nærvær.
 |
Retreat ophold i Danmark
Et retreat ophold i Danmark er nemt at planlægge, fordi afstandene er korte, og udvalget er stort. Du kan vælge mellem ophold på kystnære hoteller, wellnesssteder i Jylland eller retreats på Sjælland og Fyn.
Flere steder tilbyder tematiske ophold, hvor du deltager i aktiviteter som yoga, mindfulness eller åndedrætsøvelser. Andre lægger vægt på den sanselige oplevelse med lokale råvarer, naturlige behandlinger og afslappende rammer.
Det bedste er, at du kan komme afsted uden at skulle bruge mange timer på transport. Mange vælger netop et retreat i Danmark som et kort weekendophold, hvor både krop og sind får en pause, uden at kalenderen slår knuder.
Hoteller med spa, yoga og behandlinger
Nogle af landets mest populære steder for retreat ophold er hoteller, der byder på både spa, velvære og yoga. Det gælder bl.a. følgende:
- Hotel Viking i Sæby er et af de mest kendte spahoteller i Nordjylland. Her kan du tilbringe dagene i wellnessafdelingen, hvor varme bade, saunaer og afslappende behandlinger sætter rammen for et ophold med fokus på velvære. Hotellet tilbyder også yoga og let træning, der hjælper kroppen med at slippe spændinger.
- HimmerLand byder på et retreat, hvor både natur og gastronomi er i højsædet. Her kan du begynde dagen med yoga, nyde en massage eller tage en stille tur omkring søerne. Om aftenen serveres mad lavet på lokale råvarer, og omgivelserne giver plads til eftertanke og fornyet energi.
- Kurhotel Skodsborg nord for København har i mange år været et af de mest anerkendte steder for wellness i Danmark. Hotellet ligger tæt på skov og hav, og spaafdelingen tilbyder alt fra dampbade og saunaer til kolde bade i Øresund.
- Strandlyst Hotel på Samsø er et mindre, men yderst populært sted for retreat ophold. Her er fokus på nærvær, natur og personlig balance. Mange gæster deltager i små yoga- og meditationshold, mens andre nyder behandlinger med naturlige olier og produkter fra lokale leverandører.
Disse behandlinger kan hjælpe dig med at komme ned i gear
Et retreat ophold drejer sig ikke kun om afslapning, men også om at lade kroppen finde sin naturlige rytme igen. Mange steder tilbyder:
- Aromaterapi, hvor du får massage med æteriske olier, der stimulerer sanserne.
- Body scrub og ansigtsbehandlinger, som fjerner spændinger og giver fornyet energi til huden.
- Hot stone-massage, hvor varme sten lægges på kroppen for at løsne musklerne.
- Zoneterapi, som styrker blodcirkulationen og giver en følelse af balance.
- Yoga og åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at finde ro i kroppen og slippe tanker, der fylder.
Et par dage væk hjemmefra kan gøre underværker for krop og sjæl
Når du tager på retreat ophold, får du tid til at mærke efter. Det er ofte de små pauser, der gør den store forskel. En nat med god søvn, sund mad og ro omkring måltiderne kan have en mærkbar effekt, både fysisk og mentalt.
Et ophold af denne type kan være en god måde at nulstille kroppen på. Mange oplever, at de vender hjem med mere overskud og lettere skuldre. Det kan også inspirere til nye vaner, som man tager med sig ind i hverdagen.
Sådan planlægger du et retreat ophold
For at få det bedste ud af dit ophold er det værd at planlægge nogle få ting på forhånd. Overvej først, hvad du gerne vil have ud af oplevelsen – er det yoga, behandlinger, meditation eller måske et stille ophold i naturen?
Book i god tid, især hvis du vil afsted i weekender eller ferier, hvor mange søger samme oplevelse. Tjek også, om dit hotel tilbyder særlige retreat-pakker, der inkluderer måltider og aktiviteter. Det gør planlægningen lettere, og du undgår ekstra udgifter undervejs.
Mange vælger at rejse alene for at få fuldt udbytte af opholdet, mens andre tager en ven eller partner med.
Disse afslappende seværdigheder og aktiviteter kan du opleve ifm. opholdet
Et retreat ophold i Danmark kan nemt udvides med små aktiviteter, der understøtter følelsen af velvære. Det kan være:
- Gåture langs stranden eller i skoven
- Et havbad efter sauna
- Cykelture i naturen omkring hotellet
- En stille stund med te eller kaffe i en lounge
- Et besøg i nærliggende byer med små caféer eller gallerier
Hvis du vælger et retreat i Jylland, kan du for eksempel tage en tur til Vesterhavet og mærke naturens kraft. På Sjælland kan du nyde vandet omkring Øresund, mens Fyn byder på små stier og udsigtspunkter med havet som baggrund.
Den ideelle varighed på et retreat ophold
De fleste vælger to til tre dage, men der findes også kortere ophold, der varer et døgn. Det afhænger af dit formål – nogle har brug for et par rolige dage, mens andre ønsker en hel uge med daglige aktiviteter og behandlinger.
Et weekendophold kan være nok til at mærke effekten, især hvis du vælger et sted, hvor alt er samlet under ét tag: spa, måltider, yoga og natur lige uden for døren.
|
